Tenha o Hábito

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Os bons hábitos ajudam a atingir os objetivos, sabe por que? Por que uma mudança duradoura é aquela que é reforçada todos os dias. Por exemplo, se sua meta é emagrecer 10kg, todos os dias você deve praticar exercícios e se alimentar bem. Já que só assim será possível permanecer com o corpo que você deseja.

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